เซ็กส์ครั้งแรกทำให้ตั้งครรภ์ได้? จริงหรือเปล่า?

หลายคนสงสัยว่าคุณสามารถตั้งครรภ์เมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกได้หรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามล้านดอลลาร์นี้คือใช่! มันคือเรื่องจริง! ใช่คุณอ่านถูกแล้วเซ็กส์ครั้งแรกอาจทำให้ตั้งครรภ์ได้ หญิงสาวคนใดก็ตามที่มีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดโดยไม่มีการป้องกันจะเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ไม่ว่าเธอจะมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกหรือครั้งที่ 100 ก็ตาม เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ก่อนมีประจำเดือนเป็นประจำ

คุณตั้งครรภ์เมื่อใด

การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการปลดปล่อยหรือก่อนการปลดปล่อยในช่องคลอดหรือที่ปากช่องคลอด และสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาที่คุณมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นหากทั้งคู่มีการเจริญพันธุ์และเกิดขึ้นจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้อย่างแน่นอน!

ทางเดินของน้ำอสุจิหรือที่เรียกว่าสเปิร์มหรือการหลั่งภายในช่องคลอดเป็นสาเหตุของการตั้งครรภ์ การใช้การป้องกันการตั้งครรภ์และถุงยางอนามัยทุกครั้งในขณะที่มีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยคุณในการรักษาระยะห่างจากการตั้งครรภ์ได้ ด้วยการนินทาจำนวนมากที่วนเวียนอยู่รอบ ๆ เรื่องเพศจึงเป็นเรื่องที่เข้าใจยากสำหรับผู้ชายที่จะสังเกตความเป็นจริงจากความเท็จ วิธีที่ดีที่สุดในการรับประกันว่าคุณกำลังมีเซ็กส์อย่างปลอดภัยคือการมีเพศสัมพันธ์อย่างตรงไปตรงมา เป็นผลจากการไม่มีข้อมูลที่หญิงสาวไม่รู้ว่าเซ็กส์ครั้งแรกสามารถทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้หรือไม่

เซ็กซ์ครั้งแรกอาจทำให้ตั้งครรภ์ได้?

หลายคนทั่วโลกคิดว่าเซ็กส์ครั้งแรกอาจทำให้ตั้งครรภ์ได้ นี่เป็นทางยาวจากความเป็นจริง การตั้งครรภ์ต้องอาศัยการเจริญพันธุ์ของทั้งชายและหญิง อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือเป็นเวลานานในการต่อสู้อย่างบ้าคลั่งเพื่อให้ผู้หญิงสองสามคนพิจารณาในขณะที่คนอื่น ๆ อาจจินตนาการว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์ที่จุดใดก็ตามไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือไม่และพวกเขาก็ไม่ต้องการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ทางเพศโดยไม่ใช้การคุมกำเนิดอาจทำให้หญิงสาวตั้งครรภ์ได้ไม่ว่าเธอจะมีเพศสัมพันธ์นอกสีน้ำเงินหรือเคยมีเพศสัมพันธ์มาแล้วหลายครั้ง

จำไว้ว่า: การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่น่าเชื่อถือทุกครั้งที่ผู้หญิงและผู้ชายมีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์ ข้อกำหนดเบื้องต้นหลักคืออสุจิบรรลุไข่ อันที่จริงแม้แต่หญิงสาวที่ยังไม่ได้ปล่อยออกมาก็อาจประสบผลสำเร็จได้หากพวกเขาปล่อยไข่ออกมาเป็นสีน้ำเงินทำให้มีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์เมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง

นอกเหนือจากความกังวลในการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์หรือไม่กิจกรรมทางเพศยังจูงใจให้คุณได้รับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการปนเปื้อนทางเพศสัมพันธ์ทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน ทั้งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการแก้ไขการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งในขณะที่มีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์

การป้องกัน:

ถุงยางอนามัยเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ในกรณีที่คุณคาดหวังว่าจะมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าคุณจะใช้ยาต้านความคิดประเภทใดก็ตามที่ดีที่สุดคือบอกผู้สมรู้ร่วมคิดของคุณล่วงหน้าว่าถุงยางอนามัยไม่ได้ใช้ดุลยพินิจและมีความสำคัญอย่างแท้จริง ดังนั้นควรแน่ใจว่าคุณได้เรียนรู้ วิธีใช้ถุงยางอนามัยสำหรับชายและหญิง.

คุณสามารถลดอันตรายจากการตั้งครรภ์ได้ด้วยการใช้ยาเม็ดป้องกันภาวะวิกฤตซึ่งรู้จักกันในชื่อวันหลังยาเม็ดหรือยาคุมกำเนิดในวันถัดไป

สัญญาณของการตั้งครรภ์คืออะไร?

ที่สุด, ข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนของการตั้งครรภ์ กำลังรู้สึกถึงการสูญเสียช่วงเวลาหนึ่งหลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน ที่ดีที่สุดคือทำการทดสอบการตั้งครรภ์ในกรณีที่คุณมีประจำเดือนล่าช้า นี่คือทั้งหมดที่คุณต้องรู้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้หรือไม่

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: ความหมายของค่ำคืนคืออะไร.

เซ็กส์แบบไหนที่ทำให้ตั้งครรภ์ได้?

การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกอาจทำให้เกิดการตั้งครรภ์ความเป็นไปได้จะเพิ่มขึ้นหากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศบางประเภท ตัวอย่างเช่นการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดโดยที่น้ำอสุจิเข้าสู่ช่องคลอดหรือการมีเพศสัมพันธ์และกิจกรรมใด ๆ ที่เกิดขึ้นเต็มวงในน้ำอสุจิที่ถูกปล่อยเข้าไปในช่องคลอด อย่างไรก็ตามการสนใจกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ เช่นการจูบไม่ถือเป็นการทำให้หญิงสาวตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือไม่ก็ตาม

Continue Reading

ไวน์แดงดีต่อสุขภาพจริงหรือ? คำตอบจะทำให้คุณประหลาดใจ

ใครจะยอมทิ้งสิทธิพิเศษในการดื่มไวน์แดงคู่กับอาหารเรียกน้ำย่อย เช่นกันเมื่อคุณนั่งชิลล์กับเพื่อน ๆ การสำรวจและการถกเถียงล่าสุดส่วนใหญ่ทำให้เรานึกถึงคำถาม ‘ไวน์แดงดีต่อสุขภาพ’ หรือไม่? ความจริงก็ยังเหมือนเดิม สิ่งใดก็ตามที่บริโภคในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามไวน์แดงมีข้อดีหลายประการสำหรับสุขภาพของคุณหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำเครื่องหมายความสมดุลระหว่างการดื่มไวน์แดงที่เป็นกลางและมากเกินไป แนวทางที่สมดุลจะทำให้ร่างกายของคุณมองไปในทางบวก

ข้อดีของไวน์แดง 6 อันดับแรก

มีข้อดีหลายประการของไวน์แดงอย่างไรก็ตามเรามีรายชื่อ 6 อันดับแรกที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เราหวังว่าจากข้อดีที่กล่าวถึงด้านล่างนี้คำถามที่ว่า“ ไวน์แดงดีต่อสุขภาพหรือไม่” ได้รับคำตอบที่ดีเพียงพอ

1. ลดคอเลสเตอรอล

ทุกๆ 8 ใน 10 คนกังวลเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น ส่วนผสมที่มีอยู่ในไวน์แดงช่วย ลดคอเลสเตอรอลลงได้มากถึง 15% และส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นหากคุณชอบดื่มไวน์แดงคุณสามารถทานต่อได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ

2. ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด

นี่คือหนึ่งในไฟล์ ข้อดีของไวน์แดง สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การขาดอินซูลินในร่างกายเป็นขั้นตอนสำคัญในการสร้างน้ำตาลในเลือด การศึกษาย้อนกลับไปว่าการดื่มไวน์แดง 2 แก้วเป็นเวลา 1 เดือนจะกระตุ้นระดับอินซูลินในร่างกายและช่วย ควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณ.

3. ลดอาการซึมเศร้า

เวลาที่เปลี่ยนไปและการแข่งขันที่หนักหน่วงในยุคปัจจุบันทำให้เราแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มไวน์แดง 5 แก้วต่อสัปดาห์ ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า อย่างมาก สิ่งนี้สามารถตอบคำถามของคนที่คิดว่า ‘ไวน์แดงดีต่อสุขภาพหรือไม่?. แต่อย่าลืมอีกครั้ง แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ!

4. ปกป้องวิสัยทัศน์

อีกหนึ่งตัวอย่างที่น่าทึ่งที่จะทำให้คุณนึกถึง ‘ไวน์แดงดีต่อสุขภาพ’ หรือไม่? เราทุกคนรู้ดีว่าดวงตาของเราเป็นอวัยวะที่สวยงามที่สุดในร่างกายของคุณ จะเกิดอะไรขึ้นหากการมองเห็นของคุณพร่ามัวหรือตาบอดสนิทล้อมรอบตัวคุณด้วยเหตุผลบางประการหลังจากช่วงอายุหนึ่ง ๆ ? คนที่เป็นเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคตา หลังจากอายุมากขึ้นส่วนกลางของเรตินาของคุณจะเสื่อมลง ทั้งหมดนี้เกิดจากการเติบโตของหลอดเลือดส่วนเกินภายในดวงตาของคุณ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นหาส่วนผสมของไวน์แดง จำกัด การเติบโตของหลอดเลือดในดวงตาและปกป้องการมองเห็นของคุณ ในระดับที่ดี.

5. ปกป้องผิวจากรังสี UV

การทำความเข้าใจไฟล์ ข้อดีของไวน์แดง แต่จริง! ทันทีที่ผิวของเราสัมผัสกับรังสี UV ที่เป็นอันตรายก็จะเกิด ออกซิเจนที่มีปฏิกิริยา ภายในร่างกายของเรา ROS ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายต่อเซลล์ผิวหนังของเรา อย่างไรก็ตามไวน์แดงมีอารมณ์วิเศษในการบีบ ROS ในเซลล์ผิวหนัง ดังนั้น ปกป้องเซลล์ผิวของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นพิษ. ไวน์แดงดีต่อสุขภาพหรือไม่? ใช่ไม่ใช่แค่สุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวของคุณด้วย

6. เพิ่มกรดไขมัน OMEGA-3

OMEGA-3 กรดไขมันมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพ เชื่อกันว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต แต่ OMEGA-3 พบได้ในอาหารไม่กี่ชนิดเช่นปลาวอลนัทและอาหารอื่น ๆ อีกเล็กน้อย ไวน์แดงเป็นเครื่องดื่มชนิดเดียวตามการศึกษาที่สามารถทำได้ เพิ่มระดับกรดไขมัน OMEGA-3 ในเซลล์เม็ดเลือดของคุณ และเป็นเกราะป้องกันโรคหัวใจ ‘ไวน์แดงดีต่อสุขภาพจริงหรือ?’ คุณสามารถวิเคราะห์ได้ดีขึ้นในขณะนี้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เบียร์ดีต่อสุขภาพหรือไม่เหรอ?

ไวน์แดงดีต่อสุขภาพ – ซื้อกลับบ้าน

ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงบางจุดที่สะท้อนถึงข้อดีของไวน์แดง. อย่างไรก็ตามยังมีประโยชน์อีกมากมายที่คุณสามารถสัมผัสได้หากเขา / เธอดื่มไวน์เป็นประจำ หลายคนคิดว่าไวน์แดงไม่ดีต่อสุขภาพ บทความ“ เป็นไวน์แดงที่ดีต่อสุขภาพ” นี้หวังว่าจะเป็นการเปิดหูเปิดตาและทำให้ไวน์แดงถูกทาง แม้ว่าอย่าลืมว่าอย่ารับประทานในปริมาณที่มากเกินไป

คำเตือน: เราไม่ได้ตั้งใจที่จะส่งเสริมการดื่มแอลกอฮอล์ในลักษณะ

Continue Reading

ความหมายของโรคเลปโตสไปโรซิส – อาการและการรักษาโรคเลปโตสไปโรซิส

ทุกๆวันมีคนหรือคนอื่น ๆ ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์ สถานการณ์นี้มักเกิดจากการขาดความสะอาดรอบ ๆ หรือสัมผัสกับอากาศที่มีฝุ่นมาก ไม่มาก แต่ถ้าเราสามารถจัดการเพื่อป้องกันตัวเองจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้เราก็อาจลดความเสี่ยงที่จะติดอยู่ในเงื้อมมือของโรคได้บ้างโรคหนึ่งในนั้นคือ โรคเลปโตสไปโรซิส. ประการแรกให้เราเข้าใจความหมายของโรคฉี่หนูจากนั้นเราจะดำดิ่งสู่อาการของโรคเลปโตสไปโรซิสและการรักษาโรคเลปโตสไปโรซิส

Leptospirosis มีความหมายว่าอย่างไร?

โรคตามชื่อของ ความหมายของโรคเลปโตสไปโรซิส เป็นโรคอัปมงคลที่เกิดจากก สิ่งมีชีวิตรูปเกลียว. เป็นการติดเชื้อที่ติดต่อได้ซึ่งสามารถแพร่กระจายจากสัตว์สู่คนได้ผ่านทางน้ำดินหรือพืชที่ปนเปื้อนในปัสสาวะ สัตว์ที่เชื่อว่าแพร่เชื้อนี้ ได้แก่ หนูแรคคูนหมูและม้า คำถามหนึ่งที่อยู่ในใจเราคือ L คืออะไรอาการ eptospirosis และวิธีการรักษาการติดเชื้อพิษนี้? ให้เราศึกษาสิ่งเดียวกันด้านล่าง

อาการ Leptospirosis

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคฉี่หนูต้องผ่านสองขั้นตอน:

  1. ระยะแรก โดยปกติไม่ได้บ่งชี้เฉพาะอาการของโรคฉี่หนู แต่คน ๆ หนึ่งจะมีอาการผิดปกติของสุขภาพเช่นปวดศีรษะอ้วกไข้สูงท้องเสียเจ็บคอตัวสั่นตามด้วยอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ช่วงนี้กินเวลานานเป็นสัปดาห์
  2. ระยะที่สอง กระตุ้นให้เกิดความกังวลเมื่อบุคคลนั้นได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับปอดและไตโรคดีซ่านความผันผวนของการเต้นของหัวใจและความหนาของเยื่อหุ้มสมองเยื่อบุตาและกระดูกสันหลัง

‘ความหมายของโรคเลปโตสไปโรซิส’ ยังคงอยู่ในสภาพสับสนท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก พวกเขาไม่สามารถเข้าใจอาการของโรคเลปโตสไปโรซิสที่เป็นอันตรายได้ว่าเป็นไข้หวัดธรรมดาและล่าช้าในการดำเนินมาตรการแก้ไข ยิ่งคุณตอบสนองต่ออาการของโรคเลปโตสไปโรซิสได้เร็วเท่าไหร่การวินิจฉัยและการรักษาโรคเลปโตสไปโรซิสก็จะเร็วและดีขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: ความหมายลมพิษ & ความหมายของโรค Crohn.

การรักษาโรคเลปโตสไปโรซิส

เนื่องจากในระยะที่ 1 ตรวจไม่พบความหมายของโรคเลปโตสไปโรซิสจึงไม่แนะนำให้ใช้ยาใด ๆ อย่างไรก็ตามการรักษาโรคเลปโตสไปโรซิสต่อไปนี้สามารถใช้ได้หลังจากอาการระยะที่ 2 ปรากฏขึ้น

  • การบริโภคยาปฏิชีวนะ
    แพทย์มักสั่งยาปฏิชีวนะเช่นเพนิซิลลิน ampicillin, erythromycin และ amoxicillin เพื่อรักษาผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเลปโตสไปโรซิสระยะที่ 2
  • การตรวจสอบโรงพยาบาล
    ผู้ป่วยที่มีไข้ระดับรุนแรงควรเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาในโรงพยาบาลพิเศษ กลยุทธ์การระบายอากาศออกแบบมาสำหรับกรณีที่รุนแรงเช่นนี้
  • การบำบัดทดแทนไต
    เมื่ออาการของโรคเลปโตสไปโรซิสอยู่ในระดับสูงจะส่งผลต่อไตจนถึงแกนกลางซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเกิดไต ในกรณีเช่นนี้แนะนำให้ใช้การบำบัดทดแทนไต เทคนิคนี้มีผลแทนที่การทำงานของไตในการกรองเลือดเพื่อหลีกเลี่ยงการป่วยเพื่อหลีกเลี่ยงผลร้าย

Takeaway: โรคเลปโตสไปโรซิสในมนุษย์

โรคเลปโตสไปโรซิสเป็นโรคติดต่อที่รักษาไม่หายซึ่งต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง จำไว้ว่าอาการของโรคเลปโตสไปโรซิสเพื่อที่คุณจะได้รับโรคนี้ในระยะที่เหมาะสมและดำเนินการตามนั้น ซึ่งคุณสามารถเข้ารับการรักษาโรคเลปโตสไปโรซิสได้ทันทีเมื่อตรวจพบอาการ

Continue Reading

วิธีควบคุมกรดยูริกผ่านเมนูอาหารกรดยูริก

มีหลายครั้งที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนที่เดินไปตามโถงทางเดินมีข้อเท้าบวมใหญ่เท่าต้นขา นี่ไม่ใช่เพราะพวกเขามีน้ำหนักเกินหรือเพราะพวกเขาไม่ได้ออกกำลังกาย นี้เป็นเพราะพวกเขามีปัญหาของ โรคเกาต์ ซึ่งโดยทั่วไปเกิดจากไฟล์ เพิ่มระดับกรดยูริก. ตอนนี้ถ้าคุณกำลังล่องเรือในเรือลำเดียวกันคุณต้องนึกถึงวิธีมหัศจรรย์บน“วิธีควบคุมกรดยูริกผ่านเมนูอาหารลดกรดยูริก”? ประการแรกแจ้งให้เราทราบความหมายของกรดยูริกด้านล่าง

ความหมายของกรดยูริก

ความหมายของกรดยูริกเป็นผลิตภัณฑ์ที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อบริโภคพิวรีนซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิดซึ่งผ่านกระบวนการย่อยอาหารและถูกย่อยสลายภายในร่างกาย หลังจากกระบวนการนี้กรดยูริกจะเดินทางผ่านกระแสเลือดและไปถึงไต ส่วนใหญ่จะถูกกำจัดออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ แต่มีบางกรณีที่ผลิตออกมาจำนวนมากและไม่ได้ถูกขับออกทางปัสสาวะทั้งหมด

การผลิตกรดยูริกส่วนเกินนี้มีสาเหตุหลักมาจากสองสาเหตุ:

  • ร่างกายของคุณผลิตสารมากเกินไปในระหว่างการย่อยสลายทางเดินอาหารหรือ
  • ไตของคุณไม่สามารถกรองกรดยูริกทั้งหมดออกจากร่างกายได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามจะก่อให้เกิดปัญหาสำคัญเนื่องจากอาจนำไปสู่นิ่วในไตหรือโรคเกาต์

ควบคุมปัญหากรดยูริกเกินได้อย่างไร?

เพื่อควบคุมปัญหานี้มีเมนูอาหารกรดยูริกพิเศษซึ่งเมื่อปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดจะแสดงผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว นอกจากการเปลี่ยนแปลงอาหารแล้วคุณยังสามารถหาวิธีควบคุมกรดยูริกได้ด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายร่วมกัน ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำจึงเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถช่วยกระบวนการย่อยอาหารได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือประเภทของอาหารที่คุณบริโภค ในการควบคุมสิ่งนี้คุณต้องคอยตรวจสอบปริมาณพิวรีนของคุณซึ่งมีปริมาณเกือบ 600-1,000 มิลลิกรัมในระหว่างวัน เมนูอาหารที่เป็นกรดยูริกจะช่วย จำกัด ให้คุณอยู่ที่ 100-150 มิลลิกรัมต่อวัน.

ตอนนี้คุณทราบความหมายของกรดยูริกแล้วและเกิดขึ้นได้อย่างไรเราจะเน้นเมนูอาหารกรดยูริกและต่อไปเกี่ยวกับวิธีควบคุมกรดยูริกผ่านการออกกำลังกาย

เมนูอาหารกรดยูริก

เมนูนี้ระบุสิ่งที่ควรและไม่ควรบริโภคเพื่อควบคุมการผลิตกรดยูริกที่มากเกินไป ดังนั้นด้านล่างนี้คืออาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงในการควบคุมกรดยูริกผ่านเมนูอาหารลดกรดยูริกเฉพาะบุคคล:

อาหารที่ควรบริโภค

  1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: ผู้ที่เป็นโรคยูริกควรใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 แก้วเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้น
  2. น้ำถั่วฝรั่งเศส: เท่าที่คุณประจบประแจงกับความคิดที่จะมีมัน แต่เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ได้ผลที่สุดซึ่งควรรับประทานวันละสองครั้งเพื่อป้องกันการผลิตกรดยูริกสูง
  3. เชอร์รี่: ไม่ใช่เชอร์รี่บนเค้กที่คุณควรทาน แต่ควรรับประทานในมื้อที่ดีเนื่องจากมีสารต้านการอักเสบที่เรียกว่าแอนโทไซยานินซึ่งจะป้องกันไม่ให้กรดยูริกตกผลึกและสะสมในข้อต่อจึงช่วยรักษาอาการปวดและการอักเสบได้
  4. เบอร์รี่: หลังจากเชอร์รี่ผลเบอร์รี่เช่นสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ที่อุดมด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาปริมาณกรดยูริกในร่างกายของคุณ
  5. ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ: ผลิตภัณฑ์นมเชื่อว่าจะเพิ่มปริมาณกรดยูริกในร่างกาย คุณสามารถเปลี่ยนนมเป็นนมถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนได้ตลอดเวลาพาร์เนอร์กับถั่วเหลืองและอื่น ๆ อีกมากมาย เราไม่ได้แนะนำให้คุณบริโภคให้น้อยลงเพียงแค่บอกให้คุณปรับเปลี่ยนอาหารเล็กน้อย
  6. น้ำมันมะกอก: การปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอกสกัดเย็นจะช่วยให้โรคเกาต์ของคุณดีขึ้นเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบ
  7. ถั่วปิ่นโต: ถั่วปิ่นโตมีกรดโฟลิกซึ่งเป็นสารสำคัญในการลดระดับกรดยูริก คุณยังสามารถใส่เมล็ดทานตะวันและถั่วเลนทิลไว้ในอาหารเพื่อช่วยกรณีของคุณได้
  8. อื่น ๆ :
    นอกจากที่กล่าวมาแล้วยังมีน้ำผักสดมะนาวเมล็ดขึ้นฉ่ายอาหารไฟเบอร์สูง กล้วยชาเขียวธัญพืชอย่างโจวาร์บาจร่าและมะเขือเทศแตงกวาและบรอกโคลีสามารถช่วยรักษาระดับกรดยูริกในร่างกายของคุณได้

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนสำคัญของเมนูอาหารกรดยูริก ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับวิธีควบคุมกรดยูริกให้บริโภคผลิตภัณฑ์ที่กำหนด

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:

  1. อาหารที่อุดมไปด้วย พิวรีน: มีรายการอาหารมากมายที่อุดมไปด้วยพิวรีนเช่นเบคอนปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนกุ้งเนื้อลูกวัวเนื้อกวางและสารสกัดจากยีสต์ สิ่งเหล่านี้เชื่อว่าเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของกรดยูริกสูงในร่างกายของคุณเนื่องจากพวกมันสะสมในร่างกายและไม่ได้ถูกขับออกมาอย่างเหมาะสม ผลิตภัณฑ์นมทำให้กรดยูริกในร่างกายสูง การรับประทานอาหารที่มีกรดยูริกแบบมังสวิรัติสามารถช่วยลดระดับกรดยูริกได้เนื่องจากเป็นอาหารที่ต้องปฏิบัติตามโดยไม่ต้องบริโภคนมและเนื้อสัตว์
  2. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์: เพื่อเป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์เนื่องจากจะเพิ่มการผลิตพิวรีนในร่างกายของคุณและยังเพิ่มการคายน้ำ

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี & Keto Diet อินเดีย.

วิธีควบคุมกรดยูริกผ่านแบบฝึกหัด

นอกเหนือจากเมนูอาหารลดกรดยูริกที่ต้องปฏิบัติเป็นประจำแล้วหากคุณรวมเข้ากับการออกกำลังกายเบา ๆ ก็สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มาก แต่อย่าออกแรงมากเกินไปเพราะแบบฝึกหัดไม่ควรทำให้สถานการณ์แย่ลง ด้านล่างนี้เป็นรายการแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีควบคุมกรดยูริก:

  • ช่วงของการออกกำลังกายเพื่อลดความแข็งและให้ความคล่องตัวกับข้อต่อ
  • การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงเช่นโยคะและไทเก็กสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มาก อย่าพยายามออกกำลังกายที่ซับซ้อนในระยะเริ่มต้น บันทึกไว้เป็นครั้งสุดท้าย
  • แบบฝึกหัดความอดทนและหัวใจและหลอดเลือด
  • การออกกำลังกายยืดขั้นพื้นฐาน

Takeaway: วิธีควบคุมกรดยูริก

อย่าลืมกินน้ำเยอะ ๆ เกือบ 8-10 แก้วต่อวัน กินอาหารให้ถูกต้องเพื่อให้ได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการและออกกำลังกายทุกวัน คุณจะไม่ต้องกังวลกับนิ่วในไตโรคเกาต์หรือปริมาณกรดยูริกสูงในร่างกาย ปัญหากรดยูริกหรือโรคเกาต์เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่พูดถึงไลฟ์สไตล์ที่เรามี เป็นการดีกว่าที่จะเข้าใจและรับฟังร่างกายของคุณในระยะแรกเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการเรียงลำดับในอนาคต อย่าทำวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพียงครั้งเดียวแทนที่จะทำให้เป็นกิจวัตรและดูว่าเวทมนตร์ได้ผล

นอกจากนี้หากจำเป็นขอคำปรึกษากับ นักไตวิทยาที่ดีที่สุดใกล้คุณ

Continue Reading

Heart Bypass Surgery vs Angioplasty

Heart Bypass Surgery vs Angioplasty has always been a dilemma in the mind of the patients who suffer cardiac blockages. To resolve the heart bypass surgery vs angioplasty dilemma and choose the right line of treatment, understanding the pros and cons of each are important. Most of the cardiologists would go an extra mile to ensure that the patient is on the same page and understands the difference appropriately. The final answer of heart bypass surgery vs angioplasty depends on the current medical situation, a number of blocked arteries, the overall health of patient including other diseases and of course, patient’s preference.

Before jumping into the preferences and conclusions, let us understand the disease that causes heart bypass surgery vs angioplasty dilemma as well as pros, cons and risks involved in both the procedures.

What is Coronary Artery Disease?

The smooth and flexible inside walls of coronary arteries allow proper flow of blood to the heart. Coronary artery disease is caused due to the blockage of the coronary artery and this blockage occurs when the inner wall of the artery is damaged.

Heart Bypass Surgery vs Angioplasty
Heart Bypass Surgery vs Angioplasty

The inner walls of arteries get damaged due to various factors including smoking, high cholesterol, high blood pressure, sedentary/inactive lifestyle, diabetes or insulin resistance. Due to damaged arteries, cholesterol and other cellular waste products start building up at the site of an injured wall. This process is called atherosclerosis. This narrows down the path of blood flow and reduces or sometimes completely stops blood flow to the heart. Such a medical condition is called coronary artery disease.

As these plaques of cholesterol continue to accumulate in the arteries, patients may start experiencing signs and symptoms of the disease. In some cases, symptoms of the coronary heart disease sometimes go unnoticed until the patient suffers a significant blockage or a heart attack.

Diagnosis of Coronary Artery Disease

If coronary artery disease symptoms are persistent, you must consult an experienced cardiologist. Depending on your current condition and medical history, the cardiologist will consider management by medication or recommend one of the following diagnostic tests to plan further treatment:

  • Electrocardiogram: ECG is used to record electrical signals through your heart which may reveal inadequate blood flow to your heart.
  • Echocardiogram: In this sound waves are used to produce images of the heart to determine the working condition of all the parts of the heart wall which contributes to the heart pumping activity.
  • Cardiac catheterization: Also known as an angiogram, this test is used to determine the flow of blood through the heart. In this test, a special dye is injected into the coronary arteries through a catheter and outline narrow spots of blockages on the X-ray images.

Coronary Artery Disease Treatment

Patients suffering from coronary artery disease (heart bypass surgery) are typically put on medications to improve lipid levels, lower blood pressure and prevent blood clots; as well as advised to modify lifestyle to help prevent disease progression. According to cardiologists, adopting the following healthy lifestyle habits can prevent the progression of the disease and promote healthier arteries:

  • Eat healthy foods
  • Quit smoking
  • Exercise regularly
  • If obese, lose weight
  • Avoid stress
  • Yoga and meditation

When medical management and lifestyle changes do not control coronary artery disease, the cardiologist may recommend a revascularization procedure – heart bypass surgery or angioplasty.

Angioplasty

More than 250,000 angioplasty procedures are performed in India every year. Angioplasty is a minimally invasive procedure to the widening of a coronary artery. This procedure does not remove plaque from the coronary arteries, rather it widens the arteries to improve the flow of blood to the heart. After angioplasty, more than 92% of patients in India have reported immediate relief from coronary artery disease symptoms. Other patients have reported relief in a few hours after the procedure. Angioplasty is also called Percutaneous Coronary Intervention (PCI).

During angioplasty, a catheter (a long, thin tube) is inserted into the narrowed part of the artery. This catheter is joined via a wire with a deflated balloon. This balloon is inflated at the narrowed part of the artery thereby expanding the artery. In almost all the cases, a scaffold-like like mesh device called a stent is permanently placed in the artery during angioplasty. The stent helps the artery to stay widened for a longer term and prevent it from collapsing again. Without the stent, the probability of narrowing the artery ranges anywhere between 30 to 40%. With a stent, this rate is reduced to 10 to 20%.

Pros and Cons of Angioplasty

Angioplasty has several advantages over bypass surgery. In addition to being a relatively simple procedure, angioplasty has faster recovery rate, fewer complications, and lower costs. Also, after a stay of 1 to 2 days in the hospital, the patient can resume normal activities. For uncomplicated cases, angioplasty is now becoming the first choice for most of patients and cardiologists.

But the convenience that comes with the angioplasty often comes with a price. It is estimated that 15 to 20% of patients who have undergone angioplasty might be at the risk of narrowed arteries in a few years and eventually need bypass surgery. Also, in a case of the drug-eluting stent, the patient must take medication for a year to prevent the deadly clots to be formed around the stent.

Heart Bypass Surgery

In India, as per estimates, each year more than 120,000 patients undergo heart bypass surgery to improve blood flow to the heart. Typically heart bypass surgery involves taking a section of the healthy blood vessel, from the inside of the chest wall or the lower leg and attaching it above and below the blocked artery. This allows blood to bypass the blocked area and maintaining proper flow to the heart muscle. Heart Bypass surgery is performed under general anesthesia. In-hospital time typically ranges from 4 to 7 days depending on the recovery the patient.
Heart Bypass Surgery is also called Coronary Artery Bypass Grafting (CABG).

Newer Developments for Heart Bypass Surgery

The minimally invasive direct coronary artery bypass (MIDCAB) technique is newly introduced and is proven to be a less invasive version of the traditional CABG. In this new procedure, the use of a heart-lung machine and the cut through the breastbone is not required. Instead, a nick of incision between the ribs is made to operate on the blocked artery. Unlike the conventional bypass surgery, the MIDCAB procedure is performed on the beating heart with the use of a stabilizing device. Despite its convenience, this technique cannot be used when there are multiple cases of blocked arteries.

Pros and Cons of Heart Bypass Surgery

Even though the success rate of angioplasty is very high, not everyone with coronary heart disease can be recommended for angioplasty. Heart bypass surgery is usually chosen over angioplasty for patients with one or more of the following conditions:

  • Narrowing of the left main coronary artery – Left main coronary artery is the main artery supplying blood to the heart. Even a small blockage or brief period of stoppage of blood flow through this artery could be fatal or severely damage the heart.
  • Narrowing of three or more arteries – For patients suffering from triple or quadruple or more vessel disease, heart bypass surgery is a better option than angioplasty.
  • Diabetes – Patients who have high diabetes would be advised to undergo CABG surgery since it offers better survival outcomes.

In comparison with angioplasty, bypass surgery is more complicated as it requires opening the chest, general anesthesia, a several-day hospital stay, and weeks of sometimes painful recovery. But in Bypass, very few patients need a repeat procedure than angioplasty as it keeps the arteries wide open longer and may have better blood flow to the heart muscle. Bypass surgery generally provides good relief of angina for at least five years.

Also, read about: 7 Tests for Cardiovascular Disease Diagnosis.

Heart Bypass Surgery vs Angioplasty

While it may sound straightforward, the situation heart bypass surgery vs angioplasty is quite tricky. Typically, the surgeon uses the reports of coronary angiography to examine the degree of the arteries being blocked and based on the nature of the plagues and range of blockage of the arteries. On the basis of the reports, an experienced cardiologist weighs heart bypass surgery vs angioplasty pros and cons. The surgeon might also actively involve the patient and their caregivers to come to a common conclusion.

Most of the decisions of heart bypass surgery vs angioplasty are based on:

  • Severity and extent of spread of coronary artery disease
  • Presence of chest pain and shortness of breath
  • Functioning of the heart
  • Other co-existing medical conditions, such as diabetes, peripheral artery disease, or prior stroke or heart attack
  • Patient & family preferences

Also, if you have undergone a heart bypass surgery, read about Healthy Lifestyle for Healthy Heart

As a rule of the thumb, angioplasty is suited for limited blockage with no coexisting medical conditions and when the chest discomfort (angina) is due to reduced blood flow that has not responded to medication and lifestyle changes. While, heart bypass surgery is suggested if the arteries are narrowed or blocked in multiple areas, or the main coronary artery is narrowed and the patient has other medical conditions like diabetes.

Common Question Regarding Heart Bypass Surgery

Coronary Artery Bypass Grafting (CABG), commonly known as Heart Bypass Surgery, is a surgical procedure is carried out in cases where the artery blockage cannot be rectified by non-surgical procedures, namely coronary angioplasty. The decision to undertake this surgery is quite critical. Therefore, doctors take into consideration many factors including few discussed below:

1. Severe Blockage of Artery Passage

As a consequence of the deposits on the walls of the arteries, there is an acute shrinkage of the vital passage through which the blood is pumped into the heart. This prevents smooth functioning of heart which subsequently affects blood supply throughout the whole body. It leads to severe pain in the chest as there is a decreased oxygen supply and this state is termed as Angina.

2. Inadequate Supply of Oxygen

Due to the fat residues accumulating in the passage of coronary arteries, there is insufficient fl an w of blood into heart. The blood consists of oxygen which is extremely necessary for the entire human body and therefore its limited supply hinders smooth functioning of body.

3. Complete Obstruction of Coronary Arteries

The situation turns grave when there is a complete blockage of the artery passage and there is a minimal flow of blood to the heart. As a result the heart muscles began to perish which can result in myocardial infarction commonly called as a heart attack.

4. Heart Bypass Surgery – Failed previous Angioplasty

In some cases, after coronary angioplasty has been performed and a stent has been placed to widen the artery, there is a recurrence of contraction and blood flow is again hampered. In such cases, performing heart bypass surgery remains the best option for the cure.

5. Improper Functioning of Left Ventricle

The left ventricle is the foremost chamber responsible for the pumping of blood. Need for bypass surgery arises when this chamber is not performing the functions well.

6. Common symptoms acting as warning signs of Heart Bypass Surgery 

  • An extreme heaviness or pain can be felt in the chest when there is a substantial blockage of the passage. This pain can be felt even while doing light physical exertion but after taking some rest this pain disappears temporarily. Other parts of the body such as arms, jaw, throat, the upper back area around the neck can also experience such pain or heaviness indicating warning signs.
  • In certain cases, a person may only be able to sense unusual fatigue or occasional tiredness even after a minor physical activity. Such symptoms should never be taken lightly and immediate medical consultation is suggested.

An experienced cardiologist after taking into consideration all the symptoms may conduct a thorough physical examination besides recommending some blood tests. These may include some physical stress assessment tests or a CT scan. Cardiac catheterization is the most appropriate test to determine the severity of this ailment. It also reveals which arteries are damaged. It thus helps in deciding whether there is a need for coronary artery bypass surgery to be performed or not.

This article was reviewed by highly experienced and renowned doctors at Apollo Hospitals, Indore

For more information and free personalized guidance, talk to Credihealth Medical Experts today.

Medical Assistance
Continue Reading

อาการและการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซีคืออะไร?

ไวรัสตับอักเสบแสดงถึงการอักเสบของตับและเกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อไวรัส ไวรัสตับอักเสบสายพันธุ์ที่พบบ่อยที่สุดคือชนิด A ประเภท B และประเภท C ไวรัสตับอักเสบซี (HCV) เป็นโรคที่แพร่กระจายทางเลือดมากที่สุดโดยมีผู้ป่วยมากกว่า 50% ที่ยังคงไม่ทราบถึงการติดเชื้อ ส่วนใหญ่ แพทย์ทางเดินอาหาร และผู้เชี่ยวชาญด้านตับบ่นเกี่ยวกับการขาดความตระหนักเกี่ยวกับไวรัสตับอักเสบซีและผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม

อาการของไวรัสตับอักเสบซี

แตกต่างจากการติดเชื้ออื่น ๆ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เป็นโรคติดเชื้อ Hep C เฉียบพลันจะไม่พบอาการหรือแสดงอาการของการติดเชื้อเนื่องจากอาการจะปรากฏขึ้น สองสัปดาห์ถึงหกเดือนหลังจากติดเชื้อ อาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับไวรัสตับอักเสบซีไม่รุนแรงและคล้ายไข้หวัดใหญ่และอาจรวมถึง:

  • เมื่อยล้าและรู้สึกเหนื่อยมาก
  • ปวดเมื่อยตามข้อต่อและท้อง
  • อาการปวดข้อ
  • ไข้
  • คลื่นไส้
  • ผิวหนังคัน
  • ปัสสาวะสีเข้ม
  • การเปลี่ยนสีผิวเป็นสีเหลืองและ ตาขาวเรียกว่าดีซ่าน
  • ลดน้ำหนัก
  • ความสับสนง่วงนอนและพูดไม่ชัด (โรคสมองจากตับ)

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบซีเฉียบพลันจะมีอาการตับอักเสบซีเรื้อรังและยังไม่แสดงอาการของโรคตับซี

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ Superfoods เพื่อสุขภาพตับ

ทางเลือกในการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซี

ยาต้านไวรัส

การติดเชื้อ Hep C ได้รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสที่ส่งเสริมการกำจัดไวรัสตับอักเสบซีออกจากร่างกาย การบำบัดมักออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการตรวจพบไวรัสตับอักเสบซีในร่างกายของคุณอย่างน้อย 12 สัปดาห์หลังจากการรักษาเสร็จสิ้น

มีความก้าวหน้าอย่างมากในทางเลือกในการรักษาสำหรับ Hep C รวมถึงยาต้านไวรัสแบบ“ ออกฤทธิ์โดยตรง” บางครั้งใช้ร่วมกับยาที่มีอยู่ สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการปรับปรุงผลการรักษาผลข้างเคียงน้อยลงและใช้เวลาในการรักษาสั้นลงบางรายอาจสั้นถึงแปดสัปดาห์

ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพในปัจจุบันของผู้ป่วยและประวัติทางการแพทย์ก่อนหน้าพร้อมกับการทราบจีโนไทป์ของไวรัสตับอักเสบซีการปรากฏตัวของความเสียหายของตับที่มีอยู่จะมีการตัดสินใจและจัดการทางเลือกในการรักษา การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่เหมาะกับคุณเป็นเรื่องง่ายที่สุด

อ่านเกี่ยวกับ โรคตับทั่วไป

การปลูกถ่ายตับ

หากไวรัสตับอักเสบซีของคุณได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจนทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจากการติดเชื้อ Hep C เรื้อรังแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณได้รับการปลูกถ่ายตับ ในระหว่างขั้นตอนนี้ศัลยแพทย์จะเอาตับที่เสียหายของคุณออกด้วยตับที่แข็งแรงซึ่งได้รับบริจาคจากผู้บริจาคที่เสียชีวิต แม้ว่าจะได้รับการปลูกถ่ายตับแล้วโอกาสที่การติดเชื้อจะกลับมายังคงอยู่

ผู้ป่วยอาจต้องได้รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสรุ่นใหม่ที่อาจรักษา Hep C หลังการปลูกถ่ายได้

เปรียบเทียบไฟล์ ค่ารักษาของการปลูกถ่ายตับ จากศูนย์ต่างๆและการอัพเดททางการแพทย์อย่างทันท่วงที

โทร + 91-8010-994-994 และพูดคุยกับ Credi Medical Experts สำหรับ ฟรี. รับความช่วยเหลือในการเลือกผู้เชี่ยวชาญอินเดียที่เหมาะสมที่นี่
ความช่วยเหลือทางการแพทย์

Continue Reading

ผลการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพ – ข้อดีข้อเสีย

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองคือการสัมผัสตัวเองที่อวัยวะเพศเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ทำโดยทั้งชายและหญิงคนเดียวหรือกับคู่นอน ความเชื่อโดยทั่วไปคือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนั้นกระทำโดยผู้ที่ไม่มีชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉง แต่ความจริงก็คือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นกิจกรรมที่ทุกคนทำรวมถึงผู้ที่มีเพศสัมพันธ์อย่างกระตือรือร้น ดังนั้นแจ้งให้เราทราบพยายามทำความเข้าใจผลการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพ

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ใช่บาป

เห็นได้ชัดว่ามีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ถือเป็นสิ่งต้องห้ามในศตวรรษที่ 18 และ 19 และถือเป็นปัญหาทางจิตใจของบุคคล แต่การรับรู้เปลี่ยนไปตามกาลเวลาและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองถือเป็นกิจกรรมปกติที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพที่ทำในที่ส่วนตัว ปัจจุบันได้รับการยอมรับว่าเป็นกิจกรรมที่ไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังปลอดภัยอีกด้วย

สาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ผู้คนหลงใหลในการช่วยตัวเองคือ:

  1. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทำให้คนเราสามารถให้ความสุขกับตัวเองและรู้สึกถึงความสุขผ่านการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินในร่างกาย
  2. เป็นการปลดปล่อยความเครียดและสร้างความตึงเครียดทางเพศ
  3. ช่วยให้บุคคลได้รับรู้มากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายและความปรารถนาของตนเอง

ตำนานการสำเร็จความใคร่

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีผลต่อสุขภาพมากกว่าหนึ่งวิธี ดังนั้นให้เราพยายามหักล้างตำนานเกี่ยวกับผลการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพก่อน – ความเข้าใจผิดและตำนานบางประการเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ได้แก่ :

  1. ทำให้เกิดสิวตาบอดวิกลจริตหรือมีขนขึ้นมากเกินไป
  2. ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ
  3. มันส่งผลต่อจำนวนอสุจิของผู้ชายและทำให้เขามีบุตรยาก
  4. มันทำให้คนหนึ่งสูญเสียความบริสุทธิ์
  5. มันทำให้เกิด หย่อนสมรรถภาพทางเพศ.

ผลการสำเร็จความใคร่ต่อสุขภาพ

ความจริงก็คือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับว่าเป็นการแสดงออกถึงเรื่องเพศของทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตามมีข้อดีและข้อเสีย ให้เราค้นพบผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพหรือผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในเชิงบวกและเชิงลบต่อสุขภาพ

ผลการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพ – ประโยชน์

การศึกษาวิจัยตลอดเวลาทำให้ผู้คนเข้าใจถึงผลดีของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพ ด้านล่างนี้เป็นประโยชน์บางประการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง:

  1. จะช่วยลดความเครียดในบุคคล
  2. มันปลดปล่อยความตึงเครียดทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากบุคคลที่ไม่มีชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้น
  3. จะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
  4. ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
  5. ช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ของร่างกาย
  6. ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานและทวารหนัก
  7. ช่วยรักษาปัญหาทางเพศ
  8. ช่วยให้รู้และเข้าใจความต้องการทางเพศของตน
  9. ช่วยในการเพิ่มอารมณ์

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: วิธีหยุด Nightfall.

ผลการสำเร็จความใคร่ต่อสุขภาพ – ผลข้างเคียง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทุกสิ่งที่มากเกินไปมีผลเสียตามมา ผลข้างเคียงบางประการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพมีดังนี้

    1. มีความรู้สึกผิดและความอับอายที่เกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเนื่องจากความเชื่อดั้งเดิมที่มีอายุมากตามวัฒนธรรมและศาสนาที่เป็นสิ่งต้องห้าม สิ่งนี้ทำให้เกิดความเชื่อว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจซึ่งไม่ควรได้รับการสนับสนุน
    2. บางคนเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำสิ่งนี้ซึ่งขัดขวางกิจกรรมในชีวิตประจำวันของพวกเขา นอกจากนี้ยังส่งผลต่อชีวิตทางสังคมและความสัมพันธ์ของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาชอบอยู่ใน บริษัท ของตนเองมากกว่าที่จะใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง
    3. บางครั้งการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองอาจส่งผลต่อความอ่อนไหวของผู้ชายในระหว่างมีเซ็กส์เนื่องจากการจับอวัยวะเพศชายอย่างแน่นหนาสามารถลดความรู้สึกได้
  1. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังทำให้ต่ำลงอีกด้วย ปวดหลัง พร้อมกับความเจ็บปวดในบริเวณอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้ยังอาจมีอาการปวดที่ขาหนีบและอัณฑะ นอกจากนี้ยังทำให้อวัยวะเพศเจ็บเนื่องจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไป
  2. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองยังส่งผลต่อชีวิตทางเพศของคู่รักเนื่องจากการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือการสำเร็จความใคร่เป็นไปไม่ได้หากไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

สรุป


การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ใช่กิจกรรมที่เป็นอันตรายเว้นแต่จะทำมากเกินไป การกลั่นกรองเป็นคำหลักที่บุคคลควรคำนึงถึงในขณะที่มีส่วนร่วมในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ดังนั้นเราจึงสันนิษฐานว่าบทความนี้เกี่ยวกับ “ผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพ ได้แก่ ผลของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพ” ทำให้ผู้คนเห็นชัดเจน อย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศโรคหรือภาวะสุขภาพใด ๆ ที่คุณต้องเผชิญ แพทย์เสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่ดีที่สุดในอินเดีย.

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกสามารถทำให้เกิดการตั้งครรภ์ได้.

Continue Reading

เรียนรู้ขั้นตอนของ Surya Namaskar และประโยชน์ของ Surya Namaskar

โยคะ ‘Surya Namaskar’ เรียกอีกอย่างว่า ‘Sun Salutation’ และไม่เพียง แต่เป็นท่าที่ช่วยลดน้ำหนักได้เท่านั้น มีการฝึกฝนเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ขึ้น เป็นรูปแบบของโยคะที่ประกอบด้วยท่าต่างๆมากมายที่ปลดปล่อยจิตใจและร่างกายของคุณจากความตึงเครียดและความเจ็บปวดทุกประเภท Surya Namaskar มีทั้งหมด 12 ขั้นตอนที่จะช่วยคุณในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของร่างกาย นอกจากนี้ Surya Namaskar ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณโดยไม่เพียง แต่สร้างจิตใจที่สวยงาม แต่คุณยังสามารถกำจัดเส้นรอบเอวออกไปได้ไม่กี่นิ้ว

ขั้นตอนของ Surya Namaskar: คู่มือฉบับสมบูรณ์

นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีดำเนินการ 12 ขั้นตอน Surya Namaskar:

1. Pranamasana – ท่าอธิษฐาน

  • นี่เป็นก้าวแรกของ Surya Namaskar ซึ่งแต่ละคนต้องยืนตรงและนำเท้ามาชิดกัน
  • คลายไหล่และขยายหน้าอก
  • ในขณะที่คุณหายใจเข้าให้ยกแขนทั้งสองข้างของคุณขึ้นและในขณะที่คุณหายใจออกให้รวมฝ่ามือเข้าด้วยกันที่ด้านหน้าของร่างกายส่วนบนในท่าอธิษฐาน

2. Hasta Uttanasana – ท่ายกแขน

  • นี่เป็นขั้นตอนที่สองของ Surya Namaskar ซึ่งคุณต้องหายใจเข้าและยกแขนขึ้นสูงและถอยหลังในขณะที่ให้ลูกหนูอยู่ติดกับหู
  • จุดประสงค์หลักของท่านี้คือการยืดร่างกายของคุณออกจากส้นเท้าไปจนถึงปลายนิ้วมือ
  • เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดให้ลองดึงอุ้งเชิงกรานไปข้างหน้าและให้แน่ใจว่าคุณเอื้อมนิ้วขึ้นแทนที่จะถอยหลัง

3. Hasta Padasana – ท่าทางมือถึงเท้า

  • ขณะหายใจออกให้ก้มตัวไปข้างหน้าโดยให้กระดูกสันหลังตั้งตรง
  • หายใจออกวางมือลงที่พื้นใกล้กับเท้าของคุณ

4. Ashwa Sanchalanasana – ท่าขี่ม้า

  • ในขณะที่สูดอากาศเย็นให้ดันขาขวาไปด้านหลังให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และนำเข่าขวาของคุณไปที่พื้นและมองขึ้นไปที่ดวงอาทิตย์

5. Dandasana – ท่าไม้ตาย

  • ขณะหายใจเข้าให้นำขาซ้ายของคุณไปข้างหลังและทำให้ร่างกายทั้งหมดเป็นเส้นตรงและวางแขนในตำแหน่งที่ตั้งฉากกับพื้น

6. Ashtanga Namaskar – แสดงความยินดีกับแปดส่วน

  • ย่อเข่าลงไปที่พื้นเบา ๆ แล้วหายใจออก
  • นำสะโพกของคุณไปข้างหลังเล็กน้อยและพร้อม ๆ กันงอไปข้างหน้าและวางคางและหน้าอกไว้ที่พื้นและในขณะที่ทำเช่นนั้นยกก้นขึ้นเล็กน้อย
  • เท้าสองข้างเข่าสองข้างคางและหน้าอกทั้งแปดส่วนของคุณควรสัมผัสกับพื้น

7. Bhujangasana – ท่างูเห่า

  • นี่คือท่าที่มองขึ้นไปด้านบนดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วให้วางลำตัวบนพื้นโดยให้ฝ่ามือของคุณหันเข้าหาพื้น
  • ยกลำตัวส่วนบนขึ้นและให้แขนตรงให้นานที่สุดและหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ

8. Parvatasana – ภูเขาก่อให้เกิด

  • ในท่านี้คุณต้องยกสะโพกขึ้นและให้ศีรษะอยู่บนพื้น
  • จับจ้องไปที่เรือของคุณและล็อคส้นเท้าของคุณกับพื้นและหายใจเข้าลึก ๆ

9. Ashwa Sanchalanasana – ท่าขี่ม้า

  • ท่านี้เหมือนกับท่าที่สี่ของ Surya Namaskar ดังนั้นคุณสามารถทำตามขั้นตอนของ surya namaskar เช่นเดียวกับขั้นตอนที่ 4

10. Hasta Padasana – ท่าทางมือถึงเท้า

  • ท่านี้อีกครั้งเป็นท่าเดียวกับที่ระบุในขั้นตอนที่ 3 ทำตามคำแนะนำเดียวกัน

11. Hasta Uttanasana – ท่ายกแขน

  • หัสตะอุตตนานะ มีทิศทางเดียวกันกับในขั้นตอนที่ 2 เพียงทำตามคำแนะนำจากขั้นตอนที่ 2 เพื่อทำท่าทางนี้

12. ทาดาสนะ

  • ในท่านี้ให้ยืนตรงแล้วค่อยๆยกแขนลงและผ่อนคลาย
  • ในขณะที่คุณหายใจออกให้สังเกตความรู้สึกที่วิ่งผ่านร่างกายของคุณ

ประโยชน์ของ Surya Namaskar

ต่อไปนี้คือประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของ Surya Namaskar ที่ร่างกายของคุณควรได้รับหลังจากให้โยคะประเภทนี้ในปริมาณที่พอดีทุกวัน:

  • ประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของ Sun Salutation คือการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับทั้งร่างกาย
  • ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรักษาอาการท้องผูก
  • เร่งระบบประสาทของร่างกายซึ่งรวมถึงไขสันหลังสมองช่องท้องส่วนล่างเป็นต้นนอกจากนี้ยังช่วยในการหลีกเลี่ยงความจำเสื่อมเพิ่มสมาธิและโฟกัสและเสริมสร้างการทำงานของสมอง
  • เป็นยารักษาความดันโลหิตรวมทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดและแก้ไขอาการหัวใจเต้นผิดปกติ
  • ช่วยเพิ่มความสามารถของปอดกระตุ้นการจัดหาออกซิเจนและส่งไปยังอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดของร่างกาย
  • มีประโยชน์อย่างยิ่งในการปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสวยงาม
  • เพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายและช่วยลดน้ำหนัก
  • เป็นวิธีการรักษาที่รู้จักกันดีสำหรับการลด ปวดประจำเดือน และเนื่องจากฤทธิ์ในการเสริมสร้างมดลูกจึงช่วยให้การคลอดบุตรค่อนข้างง่าย
  • ปล่อยความแข็งในร่างกายและเพิ่มความยืดหยุ่น
  • สิ่งสำคัญที่สุดคือเติมพลังบวกให้กับคุณที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: Paleo Diet อินเดีย & Keto Diet อินเดีย.

Surya Namaskar: Takeaway

การออกกำลังกายแบบโยคะ surya namaskar จะกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อและกระแสน้ำวนซึ่งพลังชีวิตที่สำคัญหรือปรานาถูกส่งไปยังช่องทางจึงสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น เนื่องจากผลประโยชน์มากมายของ surya namaskar ขอแนะนำให้ทุกคนทำสิ่งนี้ทุกวัน!

Continue Reading

วิธีกำจัดอาการสะอึกและวิธีหยุดสะอึก

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณถึงสะอึก? ทำไมมันถึงไม่หยุดแม้ว่าคุณจะสะอึกเป็นครั้งที่ 100 แล้ว? คุณอาจค้นหาหลายครั้งใน Google เกี่ยวกับวิธีกำจัดอาการสะอึกและวิธีหยุดสะอึก แต่กลับพบว่าคุณมีอาการสะอึกครั้งที่ 101! คำถามที่ว่าทำไมเราถึงมีอาการสะอึกถูกถามมาหลายศตวรรษและยังคงทำให้หลายคนทั่วโลกงงงัน อาการสะอึกเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญซึ่งอาจทำให้คุณสงสัยว่าจะหยุดหรือไม่ สิ่งนี้นำไปสู่ผู้คนที่พยายามใช้ความคิดแปลก ๆ และสร้างสรรค์ทุกประเภทเพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้

Hiccups คืออะไรและทำไมเราถึง Hiccups?

ก่อนที่จะไปสำรวจวิธีการกำจัดอาการสะอึกก่อนอื่นเรามาเริ่มต้นรู้ว่าอาการสะอึกคืออะไรและทำไมเราถึงมีอาการสะอึกตั้งแต่แรก?

สะอึกคืออะไร?

อาการสะอึกเป็นผลมาจากความรู้สึกไม่สบายในกระบังลมของคุณกะบังลมเป็นกล้ามเนื้อรูปโดมที่อยู่ด้านล่างของหน้าอกซึ่งช่วยให้คุณหายใจเข้าและหายใจออกในร่างกายได้ แต่เมื่อกระบังลมระคายเคืองเนื่องจากสาเหตุผิดปกติใด ๆ มันจะกระตุกทั้งตัวลงทำให้คุณดึงอากาศเข้าไปในลำคอและการไหลเวียนของอากาศในสายเสียงของคุณอย่างกะทันหันทำให้เกิดเสียงสะอึกซึ่งอาจสั้นแหลมทำให้เราอ้าปากค้าง

ทำไมเราถึงสะอึก?

ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าอาการสะอึกคืออะไรตอนนี้ให้เราดูว่าอะไรเป็นสาเหตุและตอบคำถามว่าทำไมเราถึงสะอึกด้านล่าง:

  • มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณมีอาการสะอึกเนื่องจากกระบังลมของคุณอาจระคายเคืองแม้ว่าคุณจะหัวเราะหนักเกินไปหรือกินและดื่มเร็วเกินไป
  • ยาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดบางครั้งก็ทำให้เกิดอาการสะอึกได้เช่นกัน คนที่ทุกข์ทรมานจากแก๊สจะสะอึกบ่อยมากเนื่องจากความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น

วิธีกำจัด Hiccups – 5 DYI Tips

น่าเสียดายที่ปัญหาของอาการสะอึกไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งที่จะหยุดหรือรักษาอาการสะอึกได้ สำหรับการระคายเคืองประเภทต่างๆในไดอะแฟรมเราอาจมีชุดวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามนี่คือ 5 วิธีทั่วไปในการกำจัดอาการสะอึก

1. กลั้นหายใจ

วิธีที่นิยมที่สุดในการหยุดอาการสะอึกคือการหายใจเข้าและกลั้นลมหายใจไว้ประมาณ 10-20 วินาทีและหายใจออกช้าๆพร้อมกับทำขั้นตอนเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณยังสามารถใช้ถุงกระดาษหายใจเข้าไป

2. นำเข่าของคุณไปที่หน้าอกของคุณ

วิธีหนึ่งในการหยุดอาการสะอึกคือการนอนบนพื้นตรงและเอาหัวเข่าแตะหน้าอกประมาณ 2-3 นาที

3. หายใจเข้าและหายใจออก

วางนิ้วชี้ทั้งสองข้างไว้ในหูและหายใจเข้าและหายใจออก ในขณะที่หายใจออกคุณต้องจำไว้ว่าคุณดันอากาศออกให้มากที่สุด นี่เป็นวิธีหนึ่งในการหยุดสะอึก

4. บ้วนปากหรือดื่มน้ำเย็น

บางครั้งคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีหยุดอาการสะอึกคือการกลั้วคอด้วยน้ำเย็นหรือดื่มน้ำเย็นสักแก้วซึ่งสามารถหยุดการระคายเคืองในกะบังลมได้ทันที

5. ติดตามวิธีแก้ไขบ้านจากชั้นวางในครัวของคุณ

มีหลายวิธีในการจัดการกับปัญหาในการกำจัดอาการสะอึกโดยใช้สิ่งของจากเคาน์เตอร์ครัวของคุณ:

  • ใส่น้ำส้มสายชูสองสามหยดในปากของคุณสามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
  • หากคุณมีน้ำตาลทรายที่บ้านอาจช่วยให้คุณหายจากอาการสะอึกที่น่ารำคาญซึ่งคุณต้องกลืนลงไปเมื่อมันละลาย
  • การหยุดสะอึกอาจเป็นกิจกรรมสนุก ๆ ที่คุณต้องทำคือใช้มะนาวฝานแล้ววางลงบนลิ้นของคุณแล้วดูดมัน
  • วิธีการรักษาที่บ้านอีกอย่างหนึ่งคือโซดา ใช่โซดาแพทย์หลายคนมักแนะนำให้ดื่มโซดาในช่วงสะอึกเพราะจะทำให้คุณเรอซึ่งจะทำให้อาการสะอึกหายไป
  • การกินขนมในช่วงสะอึกสามารถหยุดอาการระคายเคืองและสะอึกได้ทันที

เรียนรู้เกี่ยวกับ: การเยียวยาที่บ้านสำหรับการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร ที่นี่.

ยาที่จำเป็นในกรณีที่มีอาการสะอึกอย่างรุนแรงคืออะไร

ต่อไปนี้เป็นยาและอาการและอาการแสดงในกรณีที่มีอาการสะอึกร้ายแรงซึ่งไม่หยุดและอาจรุนแรงได้:

ยาเหล่านี้จะกำหนดเฉพาะเมื่อผู้ป่วย:

  • กินอาหารไม่ถูกต้องและเริ่มลดน้ำหนัก
  • หากเขา / เธอมีอาการนอนไม่หลับหรือเปลี่ยนรูปแบบการนอนอย่างกะทันหัน
  • หากเขา / เธออ่อนเพลียทางจิตใจหรือแสดงอาการซึมเศร้าทางคลินิก

แพทย์หลายคนแนะนำให้ทานยาเหล่านี้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น:

  • กาบาเพนติน: ใช้สำหรับรักษาโรคลมบ้าหมูหรืออาการปวดประสาทและอาการสะอึก
  • บาโคลเฟน: นี่คือยาคลายกล้ามเนื้อชนิดหนึ่งซึ่งช่วยให้กะบังลมผ่อนคลายเมื่อรู้สึกหงุดหงิด
  • Haloperidol: ใช้เป็นยารักษาโรคจิต
  • คลอร์โปรมาซีน: นอกจากนี้ยังเป็นยารักษาโรคจิต
  • Metoclopramide: หลายคนเริ่มมีอาการคลื่นไส้ระหว่างสะอึกและยานี้สามารถช่วยได้

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: วิธีควบคุมกรดยูริก.

คุณจะป้องกันอาการสะอึกได้อย่างไร?

การระคายเคืองของกะบังลมทำให้คุณสะอึกหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการสะอึกได้ เราได้เห็นวิธีการหยุดสะอึกหรือวิธีกำจัดอาการสะอึกไปแล้วให้เรามาดูวิธีป้องกันอาการสะอึกตั้งแต่แรก

4 วิธีในการป้องกันอาการสะอึก

  1. หลายคนในขณะรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นมีพฤติกรรมการกินหรือดื่มเร็วเกินไป การกินมากเกินไปและเร็วเกินไปอาจเป็นสาเหตุหลักของการสะอึกในตอนแรก
  2. อีกวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงไม่ให้กระบังลมระคายเคืองคือการละเว้นจากการดื่มแอลกอฮอล์
  3. บางครั้งการรับประทานอาหารรสจัดมากเกินไปอาจทำให้สะอึกได้ การกินเผ็ดทำให้กระบังลมของคุณอักเสบ
  4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

เริ่มต้นและ “Bid Bye” ตอนนี้เพื่อสะอึกลำบากมากเกินไปตอนนี้!

Continue Reading

4 จุดกดจุดสำหรับแก๊สและท้องอืดที่คุณไม่รู้

การศึกษาทางการแพทย์บางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการกดจุดมีประสิทธิภาพมากในสถานการณ์ที่เรามีอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดตามร่างกายปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย อีกจุดหนึ่งที่การกดจุดช่วยได้มากคือแก๊สและท้องอืด ดังนั้นก่อนที่เราจะดูจุดกดจุดของก๊าซและท้องอืดให้เราเข้าใจทฤษฎีการกดจุดก่อน

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]
สารบัญ:

[/box]

ทฤษฎีการกดจุด

การกดจุดอธิบายว่าเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่คล้ายคลึงกับหลักการของการฝังเข็ม

  • แนวคิดของการกดจุดเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่พลังงานชีวิตไหลผ่านคำที่เรียกว่า “เส้นเมอริเดียน” ในร่างกาย
  • สิ่งที่เรียกว่า “เส้นเมอริเดียน” เหล่านี้บางครั้งอาจเป็นเหยื่อของการอุดตันของพลังงาน
  • จุดกดจุดจะมีประสิทธิภาพมากในขั้นตอนนี้เนื่องจากกระบวนการกดจุดอาจช่วยล้างการอุดตันได้
  • อาจใช้แรงกดด้วยมือของเราหรืออุปกรณ์อื่น ๆ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: ความแตกต่างระหว่างการกดจุดและการฝังเข็ม

จุดกดสำหรับแก๊สและท้องอืด

ท้องอืดเป็นคำที่ใช้สำหรับการบวมของก๊าซผิดปกติหรือการเพิ่มขึ้นของเส้นผ่านศูนย์กลางของช่องท้อง เนื่องจากอาการท้องอืดผู้ป่วยจะรู้สึกปวดท้องแน่นและท้องก็เริ่มคำราม (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: 10 อาหารที่ทำให้ท้องอืดได้)

ต่อไปนี้เป็นจุดกดจุดสำหรับแก๊สและท้องอืดเพื่อบรรเทา:

  1. กระเพาะอาหาร
    • จุดของ การกดจุด สำหรับอาการท้องอืดอยู่ที่ส่วนตรงกลางของร่างกาย
    • จุดแรกคือส่วนที่อยู่เหนือเรือ (ศูนย์กลางของพลังงาน)
    • ส่วนที่สองตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงเนื่องจากอยู่ใต้สะดือ (ทะเลแห่งพลังงาน)
    • จุดกดจุดสำหรับแก๊สและท้องอืดที่ได้รับการกล่าวถึงข้างต้นมีความสำคัญมากในการบรรเทาปัญหานี้
  2. จุดหลังส่วนล่าง
  • ดังที่ได้กล่าวไว้จุดหลังส่วนล่างหมายถึงบริเวณที่อยู่ในส่วนล่างของด้านหลังของร่างกายมนุษย์
  • จุดกดจุด 4 จุดสำหรับแก๊สและท้องอืดอยู่ที่หลังส่วนล่างที่ระดับเอว
  • เราจำเป็นต้องฝังเข็มจุดที่มีความเข้มที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาจากก๊าซ อาหารไม่ย่อย และช่องท้อง
  • ข้อควรระวัง: ผู้ที่มีปัญหาหลังอ่อนแรงหรือหลังไม่ควรใช้การบำบัดนี้
  1. แต้มมือ
  • จุดกดจุดสำหรับก๊าซและท้องอืดยังอยู่บนมือซึ่งอยู่ที่ด้านหลังของข้อมือ จุดนี้เรียกว่าจุดประตูด้านใน
  • ในการรักษาอาการปวดท้องคลื่นไส้ท้องอืดเราจำเป็นต้องออกแรงกดเบา ๆ ที่จุดกดจุดบนมือ
  • นอกจากนี้ยังช่วยในการขจัดความเครียด
  1. ขาสามไมล์
  • ชื่อของจุดนี้ค่อนข้างแปลกและได้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าจุดนี้สามารถเสริมสร้างพลังงานของเราและสามารถทำให้ผู้คนเดินสามไมล์ได้อย่างง่ายดายเมื่อพวกเขาหมดแรง
    • หากต้องการค้นหาจุดนี้:
      • เราต้องงอขาเล็กน้อย
      • เราต้องใส่ 4 นิ้วใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า
      • เราควรเริ่มต้นด้วยฐานกระดูกสะบ้าหัวเข่าโดยใช้นิ้วชี้ช่วย
      • จุดนี้อยู่ที่นิ้วก้อยของเราวางอยู่ที่ด้านนอกของผิวหนัง – กระดูก
  • ขอแนะนำให้ใช้แรงกดเบา ๆ กับจุดกดจุดที่มีให้ทั้งหมด
  • เราควรจำไว้ให้แน่ใจว่าเราควรยกระดับความกดดันทุกระดับและกดลึกลงไปทุกๆจุด
  • จุดกดจุดนี้สำหรับก๊าซและท้องอืดเป็นจุดที่มีประสิทธิภาพมากเนื่องจากเราสามารถเพิ่มพลังงานโดยรวมของเราเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราและปรับปรุงการย่อยอาหารของเรา

การกดจุดสามารถแก้ปัญหาต่างๆรวมทั้งอาการปวดหลัง ดังนั้นโปรดอ่านเกี่ยวกับ: จุดกดจุดสำหรับอาการปวดหลัง.

ข้อควรจำ: การนวดกดจุด

  • นวด: การนวดเป็นวงกลมในบริเวณที่ลึกที่สุดอาจช่วยบรรเทาได้
  • การใช้น้ำมัน: การใช้น้ำมันขณะทำการกดจุดนั้นมีความสำคัญมากเพราะน้ำมันจะช่วยนวดไปยังจุดที่ถูกต้องและสิ่งที่จำเป็นอย่างหนึ่งก็คือสามารถใช้หลังจากการนวดกดจุด
  • ตำแหน่งที่มีผล: เราควรวางตัวในท่าที่ผ่อนคลายและสบายตัวและควรหลับตาขณะหายใจเข้าลึก ๆ นอกเหนือจากการใช้แต้ม
  • Assist หรือผู้ช่วย: หากในระหว่างขั้นตอนนี้เราประสบปัญหาใด ๆ หรือไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองมากกว่าที่จะขอให้เพื่อนเป็นคนช่วยหรือช่วยเราทำซ้ำการบำบัดด้วยการกดจุดเพราะมักจะพิสูจน์ได้ว่าช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเจ็บปวดได้มาก

คะแนน Acupressure สำหรับแก๊ส – Takeaway

จุดกดจุดสำหรับก๊าซและท้องอืดสามารถช่วยได้จริง ๆ กับนิสัยที่ไม่ได้ผลเช่นการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสมการรับประทานอาหารที่ผิดปกติการกดจุดเป็นวิธีการทดลองและทดสอบเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีการแพทย์แผนจีนมาตั้งแต่ครั้งใด แม้ว่าจะไม่มีการพิสูจน์ทางกายภาพเกี่ยวกับการมีอยู่ของการกดจุดหรือเส้นเมอริเดียน แต่ก็ยังช่วยบรรเทาปัญหาต่างๆได้ และโปรดจำไว้เสมอว่าก๊าซอาจเป็นปัญหาที่น่ารำคาญและอาจส่งผลกระทบต่อทุกคนและทุกคน ดังนั้นควรเรียนรู้วิธีต่างๆเสมอ วิธีดูแลกระเพาะอาหารให้แข็งแรง และสะอาด

สำหรับปัญหากระเพาะอาหารและท้องอืดอย่างรุนแรงอย่าลังเลและไปที่ แพทย์ทางเดินอาหาร ใกล้บ้านคุณหรือนัดหมายกับแพทย์ทางเดินอาหารที่ดีที่สุดของอินเดียที่นี่ –

[button color=”blue” size=”medium” link=”https://www.credihealth.com/doctors/india/gastroenterology” icon=”” target=”true”]นัดหมายหนังสือ[/button]

Continue Reading
1 2 3 57