ความสำคัญของการลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ – Credihealth Blog

ความสำคัญของการลดน้ำหนักต่อสุขภาพโดยรวมและอายุที่ยืนยาวของเราไม่สามารถปฏิเสธได้ เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการสำหรับตัวเราเอง ในทางกลับกันการมีร่างกายที่ไม่แข็งแรงอาจนำไปสู่สุขภาพที่ไม่ดีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร โรคอ้วนเชื่อมโยงกับอัตราการเสียชีวิตที่สูงและคุณภาพชีวิตที่ต่ำ มีสาเหตุหลายประการที่ผู้สูงอายุอาจยกเลิกการควบคุมน้ำหนักโดยไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขา

ผู้สูงอายุจำเป็นต้องตรวจสอบน้ำหนัก

บางคนคิดว่าตัวเองแก่เกินไปที่จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ผู้สูงอายุและการมีน้ำหนักเกินจะต้องเผชิญกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการพัฒนาของภาวะเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาวะแทรกซ้อนที่เชื่อมโยงกับโรคอ้วน อย่างไรก็ตามมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ผู้สูงอายุอาจละเลยการควบคุมน้ำหนักเช่นความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสามารถที่ลดลงของผู้สูงอายุในการกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเป็นประจำและลดความสามารถของผู้สูงอายุในการลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหาร

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้นั้นมีรากฐานมาจากตำนานบางเรื่อง หนึ่งในนั้นคือพวกเขาไม่สามารถเพิ่มหรือลดปริมาณแคลอรี่ได้ตามความต้องการของร่างกาย อีกเรื่องหนึ่งก็คือพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนอาหารได้เมื่ออายุมากขึ้น ความเชื่อเหล่านี้ไม่มีมูล หากตำนานเหล่านี้เป็นจริงเราจะเห็นจำนวนผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นเท่านั้นแทนที่จะลดจำนวนผู้ที่มีน้ำหนักเกินและผู้สูงอายุ

ให้เป็นไปตาม ศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติสหรัฐฯโรคอ้วนถึงสัดส่วนการแพร่ระบาด ประมาณ 59% ของผู้ใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนในบางช่วงเวลา ตัวเลขนี้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นเมื่อหลายปีผ่านไป นอกจากนี้จำนวนเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน อย่างที่เราเห็นความต้องการบริการลดความอ้วนเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ยของผู้สูงอายุนั้นสูงกว่าผู้ที่อายุน้อยกว่ามาก

อาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนทุกคน

เพื่อให้เราทำตามขั้นตอนที่จำเป็นในการมีสุขภาพดีจึงจำเป็นที่เราจะต้องเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง OHR การแพทย์ มีโปรแกรมการจัดการน้ำหนักที่น่าทึ่งด้วยการรักษาด้วยเลเซอร์ที่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยที่สุด มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับวิธีจัดการอาหารและโภชนาการ บางคนเชื่อว่าคนแก่ไม่ควรอดอาหาร ในทางตรงกันข้ามเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่จะต้องรู้วิธีลดน้ำหนัก การอวดอ้างตัวเองมากเกินไปจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเท่านั้น ดังนั้นบริการลดความอ้วนจึงควรถูกมองว่าเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุที่ต้องการลดน้ำหนักควรปรึกษาเทรนเนอร์ฟิตเนสก่อน วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่ต้องทำคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในท้องและบริเวณหน้าท้องเพื่อให้เสียงทั้งร่างกาย

ต่อไปผู้สูงอายุควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือด ควรทำสามครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายควรมีผลกระทบต่ำเนื่องจากร่างกายจะไม่ถูกยืดออกมากเกินไป สิ่งนี้จะช่วยให้บุคคลนั้นมีความฟิตในระดับสูง บริการลดความอ้วนควรถูกมองว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากจะป้องกันไม่ให้พวกเขามีน้ำหนักเกิน

สุดท้ายนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกินอาหารที่สมดุล บางคนเชื่อว่าการกินอาหารน้อย ๆ จะดีกว่าเนื่องจากพวกเขามีอายุมากขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตามอาจไม่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากมีสารอาหารที่ผู้สูงอายุไม่ได้รับเพียงพอเนื่องจากพวกเขาหยุดการเจริญเติบโต ดังนั้นบริการลดความอ้วนจึงควรถือเป็นวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีสำหรับประชากรที่มีอายุมากขึ้น

คำเตือน: ข้อความความคิดเห็นและข้อมูลที่มีอยู่ในสิ่งพิมพ์เหล่านี้เป็นของผู้เขียนและผู้ให้ข้อมูลแต่ละคนเท่านั้นไม่ใช่ของ Credihealth และบรรณาธิการ

โทร +91 8010-994-994 และพูดคุยกับ Credihealth Medical Experts สำหรับ ฟรี. ขอความช่วยเหลือในการเลือกแพทย์และคลินิกเฉพาะทางที่เหมาะสมเปรียบเทียบค่ารักษาจากศูนย์ต่างๆและข้อมูลทางการแพทย์ที่ทันท่วงที

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *