Keto Diet คืออะไรและทำงานอย่างไร

Mealsbychefb รู้สึกตื่นเต้นที่จะประกาศการเปิดตัว บริการส่งอาหาร Keto. เราได้ขจัดความยุ่งยากในการรับประทานอาหารคีโต

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารคีโตเจนิกในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอย่างไม่ต้องสงสัย ตั้งแต่นักโภชนาการไปจนถึงคนดังไปจนถึงคู่ยิมหรือเพื่อนในออฟฟิศของคุณผู้คนทั่วโลกต่างก็สบถกับอาหารอันทันสมัย

ที่ Fresh n ‘Lean แผนคีโตเป็นคำขอเดียวที่ใหญ่ที่สุดสำหรับสมาชิกของเรา คุณขอให้เรารับฟังและเราภูมิใจที่จะประกาศการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบโดยนักโภชนาการของเรา แผนการจัดส่งอาหาร Keto.

Keto Diet คืออะไร?

มาสำรองกันก่อน – อาหารคีโตคืออะไร? เป้าหมายของอาหารคีโตเจนิก (หรือคีโตสั้น ๆ ) คือการเปลี่ยนแหล่งพลังงานหลักของร่างกายจากกลูโคสซึ่งส่วนใหญ่เราได้รับจากคาร์โบไฮเดรตเป็นคีโตนซึ่งมาจากการเผาผลาญไขมัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ผู้ที่รับประทานอาหารคีโตจะรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนในระดับปานกลาง การคำนวณปริมาณธาตุอาหารหลักเหล่านี้ (หรือที่เรียกว่ามาโคร) ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในการดูแลรักษาอาหารนี้อย่างถูกต้อง

ใครจะได้ประโยชน์จากอาหาร Keto?

หลายคนกำลังเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารคีโต อาหารนี้สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดความดันโลหิตเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมลดไตรกลีเซอไรด์และช่วยลดน้ำหนักและลดน้ำหนักได้ ในกรณีที่อาหารส่วนใหญ่ทำให้คุณรู้สึกหิวตลอดเวลาการรับประทานอาหารคีโตจะช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นและหลาย ๆ คนรายงานว่าความอยากอาหารลดลงเมื่อพวกเขาทานคีโต

หากคุณต้องการลดน้ำหนักอาหารคีโตมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เมื่อร่างกายของคุณเข้าสู่ภาวะคีโตซิสร่างกายจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลักรวมทั้งไขมันที่เก็บไว้ในร่างกาย

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาหารคีโตไม่เหมาะสำหรับทุกคนและในขณะที่การรับประทานอาหารนี้มีประโยชน์ แต่ในที่สุดนักวิจัยก็ไม่แน่ใจเกี่ยวกับผลกระทบในระยะยาว ก่อนทำการเปลี่ยนควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าการใช้คีโตเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่

ทำไม Keto ของเราถึงดีกว่า?

แผนคีโตของเรามีมากมายให้รอคอย อาหารแต่ละจานในแผนอาหารคีโตของเราทำจากวัตถุดิบสดใหม่ทั้งหมดซึ่งมีที่มาอย่างยั่งยืนและปรุงโดยเชฟเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและมีรสชาติ

ซึ่งแตกต่างจากแผนและสูตรอาหารคีโตส่วนใหญ่เราทุกคนเกี่ยวกับการใช้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำมันมะกอกและอะโวคาโดแทนเบคอนชีสและครีมหนัก ด้วยการใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและได้รับการจัดหาอย่างยั่งยืนซึ่งอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพแทนอาหารที่มีไขมันมันเค็มและอาหารแปรรูปแผนอาหารคีโตของเรานำเสนอแนวทางที่ดีกว่าสำหรับอาหารยอดนิยม

ส่วนที่ดีที่สุด? อาหารแต่ละมื้อเป็นผลมาจากความร่วมมือระหว่างเชฟและนักกำหนดอาหารมืออาชีพของเรา รับทุกรสชาติในขณะที่ตอบสนองความต้องการมาโครประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

อาหาร Keto ที่มีความรับผิดชอบ

เนื่องจากแคลอรี่ส่วนใหญ่ในแต่ละวันของคุณมาจากสิ่งที่คุณรับประทานอาหารคีโตจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าคุณรับประทานไขมันคุณภาพสูง แม้ว่าการทาเนยหรือใส่ครีมเบคอนและชีสลงในทุกอย่างอาจฟังดูอร่อย แต่ก็ไม่ยั่งยืนในแง่ของสุขภาพในระยะยาว คุณจะต้องได้รับไขมันจากแหล่งที่ดีต่อสุขภาพเช่นถั่วอะโวคาโดน้ำมันมะกอกและเมล็ดเจียแทน

หากคุณต้องการทานคีโต แต่ไม่มีเวลาปรุงอาหารคีโตเพื่อสุขภาพให้เราช่วย! แผนอาหารของเรามีเฉพาะไขมันที่ดีต่อสุขภาพเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและอาหารทะเลที่มาอย่างยั่งยืนรสชาติที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารนานาชาติที่คุณชื่นชอบและไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารหรือเตรียมอาหารในส่วนของคุณ เพียงแค่อุ่นและรับประทาน

อ่านที่เกี่ยวข้อง: Keto Diet India & แผนอาหาร Keto มังสวิรัติอินเดีย

บันทึก: หากคุณต้องการอ่านมากกว่านี้โปรดไปที่ อาหาร Ketogenic เพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

คำเตือน: ข้อความความคิดเห็นและข้อมูลที่มีอยู่ในสิ่งพิมพ์เหล่านี้เป็นของผู้เขียนและผู้ให้ข้อมูลแต่ละคนเท่านั้นไม่ใช่ของ Credihealth และบรรณาธิการ

โทร +91 8010-994-994 และพูดคุยกับ Credihealth Medical Experts สำหรับ ฟรี. รับความช่วยเหลือในการเลือกสิ่งที่เหมาะสม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญในอินเดีย และคลินิกเปรียบเทียบราคาการรักษาจากศูนย์ต่างๆและข้อมูลทางการแพทย์ที่ทันท่วงที
ความช่วยเหลือทางการแพทย์

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *