ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของนมเปรี้ยวสำหรับผิวและผม

คุณชอบโยเกิร์ต / นมเปรี้ยวหรือไม่? คุณจะรักพวกเขามากยิ่งขึ้นหลังจากอ่านประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยว ในช่วงฤดูร้อนโยเกิร์ตเย็น ๆ หนึ่งชามทำให้อาหารสดชื่น มีหลายวิธีที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับโยเกิร์ตบางคนใช้มันดิบในขณะที่บางคนอาจทานกับผลไม้หรือเปลี่ยนเป็นเครื่องเคียงรสเผ็ด นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วเรายังจะมาดูประโยชน์ของนมเปรี้ยวสำหรับผมและประโยชน์ของนมเปรี้ยวสำหรับผิวทำให้เป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับทุกมื้อ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผิว

ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผิว
ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผิว

รู้หรือไม่ว่านมเปรี้ยวไม่ได้ใช้เพื่อการบริโภคเท่านั้น มีคุณสมบัติทางยาตามธรรมชาติซึ่งช่วยให้คุณสามารถใช้กับผิวหนังได้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของนมเปรี้ยวสำหรับผิวซึ่งคุณสามารถใส่ไว้ในรายการวิธีแก้ไขสำหรับปัญหาผิวมากมายที่เราได้ระบุไว้ด้านล่างนี้

1. ปรับปรุงสีผิว

ในช่วงฤดูร้อนผิวของคุณต้องทนทุกข์ทรมานอย่างหนักจากการโดนความร้อนแผดเผา การสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานานนั้นไม่ดีต่อสุขภาพผิวของคุณและยังสามารถนำไปสู่การฟอกสีผิวที่ไม่ต้องการได้

  • คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้และปัญหาผิวอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดายเพียงแค่นวดนมเปรี้ยวสดใหม่จากตู้เย็นผสมกับโกโก้หรือเจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ
  • การทำเช่นนี้ทุกวันจะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นและเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยว

2. ช่วยในการกำจัดผื่นจากแสงแดดหรือผิวไหม้จากแสงแดด

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้นมเปรี้ยวเย็นเป็นตัวช่วยฟื้นฟูผิวที่น่าอัศจรรย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผื่นจากแสงแดดหรือถูกแดดเผาโดยการสัมผัสกับภายนอกมากเกินไปในช่วงฤดูร้อนนี้

  • ทานมเปรี้ยวที่แช่เย็นพร้อมกับแป้งหรือน้ำแตงกวา 1 ช้อนโต๊ะกับส่วนที่เป็นสิว
  • เหตุใดจึงได้ผลนอกเหนือจากการทำให้ผิวของคุณเย็นลงแล้วนมเปรี้ยวยังมีคุณสมบัติของโปรไบโอติกทำให้เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในการช่วยกำจัดผื่นจากแสงแดดหรือผิวไหม้ คุณสมบัตินี้ช่วยเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผิว

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: ประโยชน์ต่อสุขภาพของกานพลู.

3. ช่วยในการลดการสร้างเม็ดสีผิว

ผิวคล้ำเป็นความผิดปกติที่สีของผิวหนังได้รับผลกระทบ สีผิวของคุณขึ้นอยู่กับการผลิตเม็ดสีในร่างกายที่เรียกว่าเมลานิน การสร้างเม็ดสีผิวมีผลต่อการผลิตเมลานินทำให้บางส่วนของผิวเสียสี

  • ประโยชน์อื่น ๆ ของนมเปรี้ยวสำหรับผิว ได้แก่ ลดปัญหาการสร้างเม็ดสีผิว
  • สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากนมเปรี้ยวประกอบด้วยกรดแลคติกซึ่งช่วยขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังออกเพื่อให้สามารถผลิตเซลล์ผิวใหม่ได้

4. ช่วยกำจัดความหมองคล้ำ

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับในคืนนี้คุณควรพิจารณาดูประโยชน์ของนมเปรี้ยวสำหรับผิวนี้

  • สิ่งที่คุณต้องมีคือชามนมเปรี้ยวและสำลีก้อน
  • ทาสำลีก้อนนั้นด้วยนมเปรี้ยวและวางไว้บนดวงตาของคุณอย่างน้อยที่สุด
  • เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผิวรวมถึงการกำจัดความหมองคล้ำ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผม
ประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผม

จนถึงตอนนี้เราได้เรียนรู้แล้วว่านมเปรี้ยวช่วยในการปรับปรุงผิว แต่คุณรู้หรือไม่ว่านมเปรี้ยวก็มีประโยชน์ต่อผิวเช่นกัน นมเปรี้ยวทำงานเหมือนยาวิเศษในการเสริมสร้างและทำความสะอาดเส้นผม นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวสำหรับผม

1. ช่วยในการขจัดรังแค

ในช่วงฤดูร้อนทั้งหนังศีรษะมันและแห้งเป็นภาวะที่พบได้บ่อยคนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง

  • นมเปรี้ยวสามารถรักษารังแคซึ่งเป็นหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดของนมเปรี้ยวสำหรับเส้นผม
  • ในการเตรียมนมเปรี้ยวสำหรับจัดการกับรังแคสิ่งที่คุณต้องมีคือใบสะเดานมเปรี้ยวและเบกกิ้งโซดาหนึ่งในสี่ช้อนโต๊ะ

2. ผมหนา

ในช่วงฤดูร้อนผมของคุณดูเหมือนแห้งแข็งและอาจสูญเสียความหนาบางส่วนไปด้วย

  • นมเปรี้ยวจะดูแลปัญหาเหล่านั้นเนื่องจากมีวิตามิน B5 และ D อยู่ในตัว
  • สิ่งที่คุณต้องมีคือเมล็ดฟีนูกรีก (เมธี) และนมเปรี้ยวหนึ่งชามชโลมผมให้ทั่วแล้วทิ้งไว้สักครู่

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: อาหารอินเดียที่อุดมด้วยไฟเบอร์.

3. ครีมนวดผม

นมเปรี้ยวเป็นครีมนวดผมจากธรรมชาติทั้งหมดซึ่งให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านโดยไม่ต้องเติมสารเคมี

  • ในการใช้นมเปรี้ยวเป็นครีมนวดผมคุณต้องใช้นมเปรี้ยวครึ่งถ้วยหรือชามเจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมันมะพร้าวสองช้อนโต๊ะ
  • คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นของนมเปรี้ยวจะช่วยปรับสภาพเส้นผมในขณะที่เจลว่านหางจระเข้หรือน้ำมันมะพร้าวจะล็อคความเงางาม

ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของนมเปรี้ยว

เมื่อพูดถึงประโยชน์ของนมเปรี้ยวสำหรับผมและผิวหนังแล้วคุณอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของนมเปรี้ยวหรือไม่ เพื่อลดความสงสัยของคุณใช่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยวมากกว่าการดูแลเส้นผมและผิวหนัง ลองดูบางส่วนด้านล่าง

1. ช่วยในการลดน้ำหนัก

การเพิ่มนมเปรี้ยวในมื้ออาหารของคุณในช่วงฤดูร้อนจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้

  • นมเปรี้ยวมีคุณสมบัติในการจัดการระดับคอร์ติซอลและช่วยในการส่งเสริมคอเลสเตอรอลที่ดี ในที่สุดสิ่งนี้จะช่วยในการควบคุมน้ำหนักและเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของนมเปรี้ยว
  • หากคุณใส่ขิงเพียงไม่กี่ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งเกลือดำและผงซินนามอนเพียงเล็กน้อยลงในชามนมเปรี้ยวสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องเคียงที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีลดน้ำหนักอีกด้วย

2. ช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อยความเป็นกรดและอาการท้องผูก

ส่วนผสมที่สดใหม่ของนมเปรี้ยวใบสะระแหน่น้ำเกลือดำและน้ำแข็งไม่เพียง แต่ทำให้เป็นน้ำผลไม้ในฤดูร้อนเท่านั้นส่วนผสมนี้ช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ย่อยความเป็นกรดและอาการท้องผูก

  • ด้วยน้ำผลไม้นี้หนึ่งแก้วทุกวันคุณสามารถแน่ใจได้ว่ากระเพาะอาหารของคุณแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของลำไส้ยังคงไม่ได้รับผลกระทบ

นอกจากนี้อ่านเกี่ยวกับ: ประโยชน์ต่อสุขภาพของแตงโม & ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดแตงโม.

Take Away – ประโยชน์ของนมเปรี้ยว

นมเปรี้ยวเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยซึ่งสามารถใช้ได้มากกว่าหนึ่งวิธี รับประทานร่วมกับมื้ออาหารหรือนำไปใช้กับร่างกายของคุณโดยตรงประโยชน์ของนมเปรี้ยวทำให้ต้องใช้ผลิตภัณฑ์นมสำหรับทุกครัวเรือน ดังนั้นหน้าร้อนนี้อย่าลืมมีสุขภาพที่ดีด้วยการเพิ่มนมเปรี้ยวในมื้ออาหารของคุณ!

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *